2018년의 운동

최근 다시 운동을 시작하면서 반쯤 재미로 사이타마 운동법을 실행.
며칠 하다보니 다시 관심이 가서 이것저것 계획을 짜보게 되었다.
원펀맨 운동법보다는 체계적으로 계획을 짜서 운동을 해야겠다고 생각.

운동을 몸 구석 구석의 기능을 살리고, 유연성을 늘리는 스트레칭과 요가 위주로 바꾸려고 한다.
근력은 길게보고 다치지 않도록 아주 천천히 키우자.